野球

投手のパフォーマンスを上げるには!ケガ防止のケアとトレーニング

ピッチャーにとって1番辛い事って何でしょう? 『 ストライクが入らなくて四球を連発してしまった… 』 『一向に 球が速くならない… 』 『 ここ1番の場面で打たれてしまった… 』 色々あると思いますが、やはり1番辛いのはケガのために...
野球

大谷翔平メジャーを凌駕したパワーの秘訣!肉体改造トレーニングに迫る

2021年、日本が世界に誇る大谷翔平選手がメジャーリーグにセンセーションを巻き起こしました。 ベーブルース以来103年ぶりの二刀流という離れ業で投打にわたり大活躍。9勝&156奪三振・46HR&100打点&26盗塁の成績を残しシーズンMV...
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メジャーリーグライブ中継をネットで視聴するには!ABEMAがオススメの理由

2021年、メジャーリーグでは日本が生んだスーパースター大谷翔平選手が、前代未聞の二刀流という離れ業で本場メジャーリーガーたちを席巻しました。 今や日本球界からも続々とメジャーリーグに進出していく時代です。世界最高峰の力と力がぶつかり合う...
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ピッチャーのトレーニング理論!球速を15km/hアップさせる方法

『 もっと速い球を投げたい!』ピッチャーをやっていれば誰しも思うことですよね。 そのためには体力・フィジカル( 身体的能力 )を上げていくことが大切ですが、ピッチングの動作って各関節を捻ったり、捻り戻したりする複雑な動作です。 だだやみ...
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ピッチャーの球速を上げるトレーニング!肩甲骨を自在に動かす立甲とは

ピッチングでの投球スイングが『 上手く回らない… 』とか 『 ギクシャクして重たい感じがする… 』といった感覚はないでしょうか? こういった原因は、ほとんど肩甲骨の動きに問題があります。球速を上げていくためには、肩甲骨を大きく回して投球...
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【ピッチャー】背筋トレーニング!球速アップさせる強化エクササイズ

球速を上げていくために必要なフィジカル力は主に、脚力、ジャンプ力( 瞬発力 )、腕力( 握力 )そして背筋力の4つです。 各筋肉群で必須な力ですが、ピッチングで1番大きな出力パワーを必要とするのが背筋です。 それは、背中の大きな筋肉層を...
野球

【ピッチャー】球速アップさせる下半身トレーニング!筋力強化メニュー

ピッチャーにとって速い球を投げれることは、バッターを打ち取る上で非常に有効な武器になりますよね。球威のある球を投げる為に必要な要素って何でしょう? まず、正しくボールに力を加えられる合理的な投球動作( 自分に合った )を身につけることが必...
野球

ミゲル・カブレラ【MBL三冠王】最強のバッティング技術!

メジャーリーグで現役最強のバッターといったら・・・誰を思い浮かべますか? 超一流のパワーヒッターが揃う中で、デトロイト・タイガースのミゲル・カブレラ選手は、間違いなくトップに君臨するスラッガーでしょう!  2021年シーズンまで現役18...
野球

盗塁を成功させる秘訣とは?スタートのコツやタイミングの極意

近代野球において機動力( 足 )を使えるかどうかは、攻撃力の幅が広がり勝敗を決する大きなポイントになってきます。 それはそうですよね、1つのアウトも取られずにスコアリングポジションに進塁でき、相手にプレッシャーを与えることができるのですか...
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山本昌130キロのストレートはなぜ打たれなかったのか!そのフォームの秘訣

レジェンド・・・プロ野球界の伝説は数多くある中、この人ほどこの言葉が相応しい選手はいないでしょう。投手として現役生活32年・中日ドラゴンズ一筋に50歳まで投げ続け、通算219勝を挙げた左腕山本昌投手です。 何しろ50歳まで衰えず投げていま...
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