能力開発

西川貴教が愛飲するプロテイン!あの肉体美を作る秘訣とは

アーチストとして活躍するTMレボリューションの西川貴教の肉体美が話題となっています。 体力の落ちてきた40代になってから、ライブでの変わらないパフォーマンスの向上に向けてアスリート並みのトレーニングと食事制限を実行しているのだそうです。 ...
野球

世界最速チャップマンの腕が太すぎる!170キロを投げるトレーニング

世界最速の球速を誇るニューヨーク・ヤンキースの剛腕チャプマン。 2009年 キューバ代表としてベースボールクラシックに出場、2010年 ドラフト外でシンシナティ・レッズと契約、2015年 ニューヨーク・ヤンキースに移籍、絶対的なリ...
能力開発

【 ガクト流 】野菜ジュース!ストイックなまでの肉体を維持する秘密とは

ロックシンガーのガクトさんがストイック過ぎます。 その風貌からビジュアル系シンガーのイメージしかありませんでしたが、ある時 YouTube の動画でそのトレーニング風景を見てから一変しました。 驚きましたねー! ミステリアスな雰...
野球

ピッチャーのチューブトレーニング!球速10km/hアップさせる鍛え方

ピッチャーが速い球を投げるために鍛えなければならない部分は沢山ありますが、ここでは肩、腕に焦点を当てていこうと思います。 実際にボールを投げる肩、腕( 特に肩ですね。)は、三角筋などの大きな表面上の筋肉の奥に細かい筋肉が何層にも重なり...
野球

藤川球児のストレートはなぜホップしたのか?その投げ方の秘訣とは

          この投稿をInstagramで見る                       あおい(@sreo0108)がシェ...
野球

前田健太投手がプロになるために続けたトレーニング方法を公開!

マエケンことツインズの前田健太投手が、これをやってきたからプロに行けた!というトレーニング方法をYouTubuで公開した。 なんでもPL学園の1年生のときにプロ野球コーチとしても活躍するアスレチックトレーナーの立花龍治さんから『 ...
野球

【MBL】ナックルボーラーが凄すぎる!捕手が捕れない魔球とは

先日、MLBの公式ツイッターが公開した歴代の凄腕ナックボーラーたちの動画集を見ました。 まさに『 これぞ究極の魔球 』と言える数々のナックルボールは、驚愕の一語に尽きます。 通算318勝のフィル・ニークロをはじめ、ティム・ウェイクフィー...
野球

プロ野球選手になるためには!中学生のトレーニング方法

野球をやっている中学生の皆さんは、ほぼほぼ将来の夢… プロ野球選手ですよね。 わかりますよ、夢がある時期ですから。憧れますよね~ 大谷翔平の160km/hのストレートや柳田悠岐の豪快なホームラン、坂本勇人の華麗な守備なんか見ると...
野球

前田健太投手が球速アップさせた投げ方のコツとは!?

こんにちは、ナカジです。 先日、YouTube動画を見ていたら、日本を代表するメジャーリーガー、ツインズの前田健太投手がフォームのここを改造したら球速が一気にあがり150km/hを超した!というのを見て 凄くいいポイントを指摘して...
野球

ピッチャー球速アップさせる究極のトレーニング方法!

速い球を投げるのに何が必要なのか! 合理的なフォーム? それも勿論あるでしょう。でもその球を生み出すのは筋力です。 細かく言うと 投げるための筋力。ここを合理的に鍛えていかなければ何のためのトレーニングかわからなくなってしまいま...
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