Nakaji's Blog

2021年、日本が世界に誇る大谷翔平選手がメジャーリーグにセンセーションを巻き起こしました。 ベーブルース以来103年ぶりの二刀流という離れ業で投打にわたり大活躍。9勝＆156奪三振・46HR＆100打点＆26盗塁の成績を残しシーズンMVP...

『 もっと速い球を投げたい！』ピッチャーをやっていれば誰しも思うことですよね。 そのためには体力・フィジカル（ 身体的能力 ）を上げていくことが大切ですが、ピッチングの動作って各関節を捻ったり、捻り戻したりする複雑な動作です。 だだやみくも...

ピッチングでの投球スイングが『 上手く回らない… 』とか 『 ギクシャクして重たい感じがする… 』といった感覚はないでしょうか？ こういった原因は、ほとんど肩甲骨の動きに問題があります。球速を上げていくためには、肩甲骨を大きく回して投球腕ス...

球速を上げていくために必要なフィジカル力は主に、脚力、ジャンプ力（ 瞬発力 ）、腕力（ 握力 ）そして背筋力の４つです。 各筋肉群で必須な力ですが、ピッチングで1番大きな出力パワーを必要とするのが背筋です。 それは、背中の大きな筋肉層を力点...

ピッチャーにとって速い球を投げれることは、バッターを打ち取る上で非常に有効な武器になりますよね。球威のある球を投げる為に必要な要素って何でしょう？ まず、正しくボールに力を加えられる合理的な投球動作（ 自分に合った ）を身につけることが必要...

メジャーリーグで現役最強のバッターといったら・・・誰を思い浮かべますか？ 超一流のパワーヒッターが揃う中で、デトロイト・タイガースのミゲル・カブレラ選手は、間違いなくトップに君臨するスラッガーでしょう！　 2021年シーズンまで現役18年間...

近代野球において機動力（ 足 ）を使えるかどうかは、攻撃力の幅が広がり勝敗を決する大きなポイントになってきます。 それはそうですよね、１つのアウトも取られずにスコアリングポジションに進塁でき、相手にプレッシャーを与えることができるのですから...

レジェンド・・・プロ野球界の伝説は数多くある中、この人ほどこの言葉が相応しい選手はいないでしょう。投手として現役生活32年・中日ドラゴンズ一筋に50歳まで投げ続け、通算219勝を挙げた左腕山本昌投手です。 何しろ50歳まで衰えず投げています...

アスリートのパフォーマンス向上にとって必要なことって何でしょうか。 まずスポーツですので体力、そして技術、メンタル。心・技・体と言われるものですね。この３つが揃って自分のベストパフォーマンスができるのではないでしょうか。 今回紹介する コン...