坂本勇人選手は、読売ジャイアンツの主力遊撃手でチームを牽引するキャプテンでもあります。
攻守走・3拍子揃った球界のトッププレイヤーです。
華麗な守備力もさることながらバッティングでは 遊撃手としてセ・リーグ史上初となる首位打者 に輝き、2020年、31歳10ヶ月という最年少での２０００本安打達成 の偉業を果しました。
高校からプロ入りして、31歳という短期間に２０００本を打つには試合に出場し続けなければなりません。
そんな坂本選手の肉体を支えた筋肉とスタミナは、どのようにして増強していたのでしょうか？
その肉体を作るトレーニングと栄養面を解明していきます。
目次
坂本選手が飲用しているプロテイン
10年くらい前、明治製菓の『 SAVAS（ ザバス ）』と広告契約を結んでいましたね。
アスリートがよく飲用している ホエイプロテイン ですね。
牛乳に含まれる乳清と呼ばれるタンパク成分を原料として精製されたプロテインで、筋肉を作るのに必要不可欠なアミノ酸を多く含み、吸収が早いのが特徴です。
運動後すぐに飲用することで筋肉の回復を促す効果があります。
でも今、巨人の選手ではDNSのプロテインが多いですね。ダルビッシュ有選手をはじめ、松阪投手などもDNSプロテインを愛飲しています。
効果は同じだと思いますが、味の問題ですかね？坂本選手もホエイプロテインのどちらかを飲用しているのは間違いないですね。DNSプロテインは↓↓↓から。
坂本選手もその昔は、あまり栄養面では気を遣わず無頓着だったみたいですが、やはりプロで生き抜いていくスタミナをつけるために栄養補給を意識するようになったんですね。
そのための、もう１つのアイテムがサプリメントです。
坂本選手が飲用しているBCAA
人間のタンパク質を構成するアミノ酸は約20種類。その中には体内で合成できないものが8種類あるんですね。
これらは『 必須アミノ酸 』といいます。その中で筋肉の中で運動エネルギーとなる バリン・ロイシン・イソロイシンの３つのアミノ酸総称です。
これがなくなると自らの筋肉の中からBCAAをエネルギー源として使わなければならなくなり、筋肉を痛める原因になってしまいます。コンディションの低下を招くため、しっかりと体に補給しなければなりません。
また吸収がプロテインよりも早いため、消費したらすぐに補えるところがメリットです。
DNSサプリメント BCAAはこちら↓↓↓
坂本選手・・・試合中でもベンチの中で何か飲んでいるとこ見かけないですか⁉
ダルビッシュ流トレーニングで筋トレ！
若い時には筋トレは余りやらなかったみたいですね。
でもフルシーズンをベストパフォーマンスしていくためには、やはり筋力とスタミナが必要ということで2016年、ダルビッシュ選手の『 筋トレ塾 』に誘われて参加。肉体を開眼したと。。
ストイックで知られるダルビッシュ流筋トレは、そのパワーを野球の動作に活かす研究がなされています。
元来の野球センスに加え、近代的筋トレと人体的栄養補給がマッチングしたことで相乗効果が発揮されたと考えられます。
ダルビッシュ筋トレ塾の合同トレーニング動画がありますので見てみましょう！
坂本選手もやってますねぇー！
大谷翔平選手はキックボクシングの練習をやっています⁉
あの体格と回し蹴り？は・・・k-1に出れるのでは・・・‼
しかし、ダルビッシュ選手は、筋トレ、栄養学など色々研究して、それを後輩たちに伝承していて器が大きい人物ですね。凄いです。
坂本勇人プロテイン・BCAA まとめ
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- 坂本選手の筋トレ開眼は『 ダルビッシュ筋トレ塾 』からだった。
- 筋肉増強にザバスかDNSのホエイプロテインを飲用している。
- DNSサプリメントで必須アミノ酸を補強している。
ということがわかりました。。
やはり『 体が資本 』の一流アスリートの人たちは、筋力トレーニングと栄養補給に最大の意識を持っているんですね。
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